Thói quen tưởng chừng vô hại như không thay băng vệ sinh đúng giờ hay mặc quần lót chật có thể gây hại cho sức khỏe vùng kín.
Thói quen không thay băng vệ sinh đúng giờ
Nhiều người phụ nữ thường có thói quen quên thay băng vệ sinh trong thời gian hành kinh, điều này tưởng chừng như không nghiêm trọng nhưng lại có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Băng vệ sinh khi được sử dụng lâu sẽ trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm âm đạo, nấm và các bệnh phụ khoa khác. Để bảo vệ sức khỏe vùng kín, chị em nên thay băng vệ sinh ít nhất 4 giờ một lần, ngay cả khi băng vệ sinh chưa đầy.
Mặc quần lót quá chật
Quần lót chật không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe vùng kín. Khi mặc quần lót chật, vùng kín bị bí bách, không thoát khí, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Đồng thời, quần lót quá chật còn tạo áp lực lên vùng đáy chậu, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa. Để bảo đảm sức khỏe, chị em nên chọn quần lót thoáng mát, có kích cỡ phù hợp và chất liệu dễ thấm hút.
Thói quen thức khuya
Thức khuya và thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe vùng kín. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, hệ miễn dịch sẽ suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Hơn nữa, thức khuya còn dẫn đến tình trạng stress, hormone trong cơ thể mất cân bằng, có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo. Để bảo vệ sức khỏe vùng kín, bạn nên đảm bảo ngủ đủ giấc và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Ngồi lâu không tốt cho sức khỏe vùng kín
Ngồi lâu, đặc biệt là trong những tư thế không thoải mái, có thể gây ra áp lực lên vùng kín. Khi ngồi trong thời gian dài, máu lưu thông kém, dẫn đến tình trạng sưng tấy và khó chịu. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên thường xuyên đứng dậy, đi lại và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, giúp sức khỏe vùng kín được cải thiện.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: 6 thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe ‘cô bé’
Nội dung được biên tập bởi: diendanykhoa.vn
