Thời tiết lạnh cuối năm làm gia tăng đột quỵ não, bác sĩ cảnh báo thói quen tập thể dục sáng sớm có thể dẫn đến nguy cơ cao.
Gia tăng nguy cơ đột quỵ não trong thời tiết lạnh
Thời tiết lạnh giá vào cuối năm đã dẫn đến sự gia tăng đáng kể số lượng bệnh nhân bị đột quỵ não nhập viện, với tỷ lệ tăng từ 50 đến 100%. Điều này đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng mà nhiều người cần phải lưu ý, đặc biệt là trong bối cảnh thay đổi khí hậu và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Thói quen tập thể dục sáng sớm và nguy cơ đột quỵ
Nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi sáng để nâng cao sức khỏe, nhưng điều này có thể trở thành một yếu tố kích thích gây ra cơn đột quỵ. Khi nhiệt độ xuống thấp, cơ thể dễ bị co thắt mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp đột ngột. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, đặc biệt là ở những người đã có tiền sử bệnh lý tim mạch.
Các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết cơn đột quỵ
Để nhận biết sớm cơn đột quỵ, bạn cần chú ý đến các triệu chứng như đột ngột yếu liệt một bên cơ thể, nói ngọng, mất khả năng cử động, hoặc cảm thấy chóng mặt. Nếu bạn hoặc người thân gặp phải những triệu chứng này, hãy nhanh chóng gọi cấp cứu để được hỗ trợ kịp thời. Thời gian là yếu tố quyết định trong việc điều trị đột quỵ.
Cách phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh
Để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ não, mọi người nên có chế độ tập luyện hợp lý, tránh tập thể dục quá sức trong thời tiết lạnh. Nên khởi động kỹ trước khi tập và lựa chọn thời điểm phù hợp để hoạt động thể chất. Ngoài ra, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát huyết áp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn liên quan đến tim mạch.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: Đột quỵ tăng gấp đôi khi trời lạnh: Bác sĩ cảnh báo thói quen tập thể dục sáng sớm
Nội dung được biên tập bởi: diendanykhoa.vn
