Cận Tết, áp lực công việc và thay đổi sinh hoạt có thể gia tăng nguy cơ biến cố tim mạch, đặc biệt với người có bệnh nền. Hãy cẩn trọng!
Nguy cơ biến cố tim mạch vào dịp Tết
Cận Tết là khoảng thời gian mà nhiều người thường bận rộn với các công việc cuối năm, dẫn đến tình trạng căng thẳng. Hơn nữa, chế độ ăn uống cũng trở nên thất thường, cùng với việc tập luyện thể dục thể thao quá mức nhằm hoàn thành những mục tiêu đã đề ra. Trong bối cảnh này, các chuyên gia y tế đã đưa ra những cảnh báo về nguy cơ gia tăng các biến cố về tim mạch trong thời gian này, nhất là đối với những người đã có sẵn bệnh nền.
Những yếu tố làm tăng nguy cơ tim mạch
Theo các bác sĩ, có nhiều yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề tim mạch vào dịp cuối năm. Một trong số đó chính là sự thay đổi đột ngột trong thói quen sinh hoạt hàng ngày. Khi người dân chuyển từ lịch làm việc bình thường sang những ngày nghỉ lễ, cơ thể có thể không kịp thích ứng. Thêm vào đó, thời tiết lạnh giá vào dịp Tết cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan.
Áp lực tâm lý và sức khỏe
Không chỉ có yếu tố vật lý, áp lực tâm lý cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra các biến cố tim mạch. Nhiều người thường cảm thấy căng thẳng khi phải hoàn thành công việc trước Tết, hay lo lắng về chi tiêu trong dịp lễ. Tình trạng này nếu kéo dài có thể khiến cho sức khỏe tim mạch bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đặc biệt là những người có các bệnh lý nền như huyết áp cao, tiểu đường hay các vấn đề về tim mạch.
Biện pháp phòng ngừa hiệu quả
Để giảm thiểu nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch trong dịp Tết, người dân cần chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều chất béo và đường. Ngoài ra, việc duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao một cách điều độ và hợp lý cũng rất quan trọng. Người dân nên cân nhắc thời gian và cường độ tập luyện để tránh tình trạng quá sức. Cuối cùng, việc quản lý căng thẳng và áp lực tâm lý cũng cần được chú trọng, có thể thông qua các hoạt động thư giãn, như yoga hoặc thiền định, để bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: Thời điểm cận Tết cẩn trọng nguy cơ biến cố tim mạch
Nội dung được biên tập bởi: diendanykhoa.vn
